• RU
  • LV
  • LT
  •       +371 22034430

STRAIPSNIAI

Darbo laikas:

Pirmadienis 12:00-21:00
Antr.-Ketv. 12:00-21:00
Penktadienis 12:00-22:00
Šeštadienis 11:00-22:00
Sekmadienis 11:00-21:00

Pirmieji žingsniai ant slidžių

Pirmieji žingsniai ant slidžių

  • 23.11.2013

Ir štai ilgai laukta akimirka – Jūs apsirengę ir apsiavę, rankose lazdos, už nugaros (kol kas dar) slidės, ir Jūs jau pasiruošę pirmam nusileidimui. Jūs jau žinote, kad plati slidė su dviem apkaustais – tai snieglentė, o ne kažkokia įranga nusileidimui lediniu šlaitu. Galvoje sukasi daugybe draugų patarimų kaip geriau pasukti, kaip geriau slysti...  Ir atsiranda baimė... Ar sugebėsiu? Ar neatrodys juokingai? Ar neatrodysiu pačiu nevikriausiu savo grupėje? Pats svarbiausias patarimas pradedantiesiems slidininkams – kreipkitės į instruktorių, bent jau valandėlei. Net jeigu nesuprantate jo kalbos, bendradarbiavimas duos savus rezultatus ir sutaupys Jums laiką ir jėgas.

 Visada lengviau išmokyti negu permokyti, o ir Jums visai nereikalingi neigiami įspūdžiai ir naujai įgytų neteisingų įgūdžių taisymas. Neautomatizuokite klaidas! Kodėl instruktorius naudingesnis nei draugų patarimai? Todėl, kad dauguma žmonių slidinėja slidėmis instinktyviai, ir apibudinti visus aspektus negali. Instruktorius ne šiaip sau patyręs slidininkas, jis akumuliuoja dešimties slidininkų patirtį, žino priežastis ir visų galimų klaidų likvidavimo metodus. Jis mato sportininko judesius  bendrai, atsižvelgia į visus vektorius, visas jėgas, visas slidininko ir slidžių sudėjimo ypatumus, apkaustų suveržimo stangrumą... Vienas patarimas įvairiems žmonėms gali duoti nevienareikšmį rezultatą.

 Labai svarbu pasiekti paprastų judesių automatizmo, o po to jau judesių sanryšos. Tada jie būs vykdomi nesąmoningai, be klaidų. Jeigu Jūs judesius daug kartų  atliekate neryžtingai, kreivai, su klaida, tai ir stereotipas gausis kreivas. Pagrindai labai svarbūs bet kokiame reikale.

 Jei turite laiko, pasitraukite toliau nuo judrių takų, atsistokite ant lygios aikštelės ir atlikite keleta paprastų bet veiksmingų pratimų, kurie padės Jums priprasti prie slidžių ir patreniruoti vestibiuliarinį aparatą.

 Skersiniam balansui pakelkite koją į šoną, slidės lieka paralelės viena kitai. Pakelkite bato nosį, po to kulną. Pasukinėkite koją.

Išilginiam balansui reikia paeiliui nusilenkti į prieki, o po to nutūpti atgal, iš pradžių pasirėmus lazdomis, po to jau be jų pagalbos. Pamėginkite atsigulti ant nugaros, paskui atsistoti.

Patobulinkite savo slidinėjimą – paprasčiausiai žingsniuokite į priekį atsistumiant lazdomis paeiliui, po to kartu. Paprasčiausiai judėkite ir slyskite. Po to pritūpkite, ir keletas kartu atsistumkite lazdomis, pasistenkite įsigreitinti.

 Žingsniuojant, slidžių antspaudais nupieškite ratą, pradžioje batų nosis laikote į centrą, paskui į centrą pasukite batų kulnus.

Galima sugalvoti ir kitus pratimus, užsiimkite jais kokią valandą. Siekiant slidinėjimo įgūdžių, jie tikrai pagerins Jūsų šansus produktyviam  darbui su instruktoriumi.

Taip pat rekomenduojama pasinaudoti vaizdo įrašais, kurių tikrai daug. Jie pamokys kaip teisingai užsidėti slides, teisingai užsegti apkaustus, imti lazdas – taip, tą irgi reikia  išmokti. Taipogi reikia įsisavinti kaip atsistoti po kritimo, kaip atlikti posūkius. To jau išmoksite su instruktoriumi praktikoje.

 Nebijokite, kad Jums nepatiks, kad Jūs nesukurtas kalnų slidėms. Visi per tai perėjo, ir milijonai apsipratusių, šios sporto šakos fanų, įrodymas tam, kad nepamilti slidžių praktiškai neįmanoma.